Комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности.
Pilates
Оставить заявку
Метод пилатеса разработан для реабилитации после травм. Наша же адаптация их предотвращает. Комплексная методика гармоничного развития тела без лишней интенсивности и перенапряжения. Самостоятельное направление для укрепления мышц, развития гибкости, улучшения координации, оздоровления суставов и позвоночника.
Хатха-Йога
Оставить заявку
Это в первую очередь работа с телом посредством асан (статических поз). Практика включает методики как традиционных школ Индии (Шри Т. Кришнамачарьи, школы йоги Дхирендры Брахмачари, бангалорской школы йоги, Шивананда йоги, Бихарской школы йоги), так и современных авторских западных школ.
Здоровая спина
Оставить заявку
Тренировка «Здоровая спина» - программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.
Почему нас выбирают?!
Комфортные залы
660 квадратных метров комфортного, уютного пространства. 3 отдельных, оборудованных для эффективных тренировок, зала. Раздевалки с индивидуальными шкафчиками и душевыми с тропическим душем.
Топовые тренеры
Для вас работают профессиональные тренеры, имеющие в общей сумме более 153 лет тренерского стажа, непрерывно совершенствующие свой уровень знаний.
Насыщенное расписание
-5 направлений -27 видов групповых тренировок -Возможность тренироваться в любое удобное время с 7:00 до 22:00
Атмосфера
Amstaff - это не просто клуб! Это мощное комьюнити, где можно обрести друга, партнера, клиента и создать крутые коллаборации в жизни и бизнесе!
Всего за месяц регулярных тренировок ты уже увидишь результат!
Экономию времени
Тренировка длится 60 минут. Нет никаких ненужных действий, все только по делу и по телу. Программа тренировок прописана заранее!
Безопасность
Тренировки проходят в мини группах или персонально под руководством тренера. Программа адаптируется под индивидуальные особенности каждого атлета.
Комфорт
Комфортное пространство и взаимодействие с единомышленниками - все это Вы найдете в Amstaff!
Отзывы об AMSTAFF
Самый душевный зал в городе!) Отличные и профессиональные тренера, огромный выбор направлений, красивые и приветливые девушки администраторы 🤗 если нацелен на результат, то однозначно Amstaff 💪😎
Просто лучший зал! Крутые тренеры с которыми вы прокачаете технику, силу, гибкость и выносливость. Огромный выбор направлений, как для взрослых, так и для детей. А внимательный персонал всегда поможет и поддержит.
Отличный зал для занятий кроссфитом для взрослых и детей. Есть групповые тренировки для детей по дзюдо, боксу, тайскому боксу. Великолепный тренер по Дзюдо - Лариса Семёновна, дети радостно бегут на тренировку!
Лучший клуб!!! Здесь очень комфортно тренироваться 🏋️ различные направления - выбираешь то, что тебе сегодня по душе и по силам) Тренера - профессионалы своего дела!!!! Найдут подход к каждому!!! А прекрасные администраторы встретят лучезарными улыбками!!!