amstaff
О нас

О нас


AMSTAFF это:

  • 660 квадратных метров спортивного пространства.
  • Три просторных зала. Детская зона. Массажный кабинет.
  • 17 различных направлений.
  • Тренировки персонально или в мини-группах под руководством опытных тренеров.
  • Интенсивность и компактность тренировок. Тренировка длится всего час.
  • Занятия по предварительной записи и даже при записи одного человека тренировка состоится.
  • Тренировки для любого уровня подготовки. Нагрузка регулируется по вашему самочувствию.
  • Дружеская атмосфера.
  • Тренировки для детей. Дети из малообеспеченных и малоимущих семей тренируются БЕСПЛАТНО.

Наши направления

Наши направления


CROSSFIT

Современный и эффективный вид фитнеса. Комплексная тренировка, ориентированная на увеличение силы, выносливости, координации, баланса и гибкости. Тренировка включает в себя силовую и кардио нагрузку.

WOMAN TRAINING

Комплексные тренировки для прекрасного пола. Акцент на проблемные зоны, жиросжигание с минимальным использование дополнительного веса, развитие гибкости и выносливости, проработка соблазнительного рельефа тела.

EASY FIT

Функциональные тренировки проходят с умеренной кардио и низкой силовой нагрузкой. Направлены на проработку целевых групп мышц, повышение общей выносливости. Стройная, подтянутая фигура, красивый, привлекательный рельеф, улучшение дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

TABATA

Методика упражнений, основанная на интервальных высокоэффективных нагрузках, выполняемых за короткое время максимальное количество повторений. Движения выполняются с использованием собственного веса. Их эффективность гораздо выше обычных тренировок, т.к. сердце работает в разных режимах и, как следствие, сжигается больше калорий.

TRX – STRETCHING

Стретчинг (растяжка) с использованием TRX петель. Идеально подходит и мужчинам и женщинам. Направлен на улучшение гибкости тела, исправления осанки, проработка суставов улучшит подвижность позвоночника, поможет сделать движения более грациозными. Вы освоите гимнастические элементы и сможете делать как поперечный так и продольный шпагат.

СТРЕТЧИНГ

Комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности.

ХАТХА ЙОГА

Это, в первую очередь, работа с телом посредством асан (статических поз). Практика включает методики как традиционных школ Индии, так и современных авторских западных школ.

ДЗЮДО

Перевод с японского означает «мягкий, путь». Принцип дзюдо «доброта побеждает зло, а гибкость преобладает над грубой силой». В дзюдо используются броски (техника ног, бедер и рук) и приемы боя лежа (удержание, удушение и болевые приемы). Дзюдо считается одним из самых популярных боевых видов спорта в мире.

БОКС

Способствует разностороннему физическому развитию бойца, а также воспитанию моральных и волевых качеств, силы духа.

ТАЙСКИЙ БОКС

Активно набирающий популярность в России и в частности Самарской области, вид спорта. Сочетает в себе удары руками, ногами, коленями и локтями. Скрутки и подсечки. Это вид боевых искусств, основанный на комбинированных движениях бокса, каратэ и кикбоксинга, что дает Вам возможность попробовать и другие виды боевых искусств.

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Тренировки, специально подобранные под конкретные цели, с учетом всех особенностей организма в наиболее удобное для вас время.

BODY SCULPT

Комплексная силовая тренировка для проработки всех групп мышц. На занятиях используют разное оборудование: гантели, мини-штанги, степы, фитболы, бодибары и т.п.

POWER YOGA

Это силовая динамическая йога, которая помимо развития гибкости, помогает укрепить суставы, увеличить энергию в теле и выносливость, а так же улучшить работу органов кровообращения и сердца.

ПОПАКАЧ

Женское направление. Работа с небольшими весами. Качаем попу, но не раскачиваем ноги. Убираем проблемную зону живота, но не качаем при этом пресс.

ОФП ДЕТИ

Общая физическая подготовка с уклоном в разные виды единоборств. Каждую неделю меняется тренер и направление. Тренировка для детей 3-6 лет.

CROSSFIT ДЕТИ

Адаптированная нагрузка. Все, для воспитания характера, силы воли и стремлений подростка. Кроссфит для детей 9-13 лет.

ФИТНЕС-СТРЕТЧИНГ

Направление, сочетающее в себе высокоинтенсивную тренировку на разные группы мышц с последующим их растяжением и расслаблением. Направление идеально подходит тем, у кого немного свободного времени, а так же тем, кто хочет красивую попу, подтянутый живот, стройные ножки и ровную спину.

Амстафф в лицах

Амстафф в лицах


Орлова Анна

Орлова Анна

- Высшее образование
- Построение силовой тренировки при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата
- CrossFit lvl1
- Чемпионка России по боксу, неоднократный победитель и призёр городских региональных и всероссийских соревнований по боксу, CrossFit и Функциональному многоборью
- Тренерский стаж с 2002 по направлениям: Бокс, CrossFit
- Сооснователь спортивного клуба AMSTAFF
Go Hard or Go home!
P. S. Действуй или иди домой!
Вова

Владимир Говоров

- Сертифицированный персональный тренер, тренер групповых программ
- Кроссфит, HIIT, лёгкая атлетика, силовые тренировки
- Опыт работы тренером с 2017 года
- Психосоматические причины лишнего веса и способы борьбы с ними
- Ведение функциональных тренировок, основы адаптации организма к тренировочной нагрузке
- Лечебное голодание. Разгрузочно-диетическая терапия
- МС по лёгкой атлетике
"полюбить процесс = результат"
Леша

Гырдымов Алексей

- Сертифицированный персональный тренер
- Тренер групповых програм по дисциплинам Crossfit , тяжелая атлетика
- CrossFit lvl1
- CrossFit scaling
- Сертифицированный специалист по массажу
- Тренерский стаж в фитнесе c 2015 года
«Твоё тело - это отражение твоего образа жизни»
«Каждый день ты становишься либо лучше , либо хуже, плато не существует . Выбор за тобой.»
Арина

Соколова Арина

- Сертифицированный тренер
- Персональный тренер
- Групповые тренировки.
- Тренировки по снижению веса
- Стретчинг
- ТАБАТА
- Тренерский стаж с 2013 г
«Ищешь мотивацию? Стань ею!»
Эрнест

Шик Эрнест

- Сертифицированный тренер групповых программ
- Стаж работы с 2016 года с атлетами любых возрастов
- В спорте с 2004 года
- КМС по чир-спорту, состою в сборной самарской области
- 4 года спортивного плавания (КМС)
- Обширный спортивный опыт (танцы, рукопашный бой, лёгкая атлетика, сноуборд, акробатика, бодибилдинг, стритлифтинг, волейбол)
Оксана

Оксана Кокленкова

- Сертифицированный инструктор групповых программ
- Персональный тренер.
- Power yoga.
- Силовые программы.
- Body Sculpt
- Тренерский стаж с 2009 года.
Кристина

Еремина Кристина

- Сертифицированный тренер
- Персональный тренер. Тренер групповых программ по дисциплинам
- Стретчинг. Фитнес-стретчинг . Попакач
- Послеродовое восстановление
- Здоровая спина
- Тренерский стаж с 2018 года
«Я знаю точно невозможное возможно»
Стас

Коносенко Стас

- Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу
- Специалист по рекомпозиции тела человека
- Силовая и функциональная подготовка. Реабилитация
- Сертифицированный массажист
- Стаж работы с 2012 года
«Не верь - проверяй.»
Лариса

Моисеева Лариса

- Тренер по дзюдо. Выпускница училища олимпийского резерва
- Кмс по дзюдо , кмс по универсальному бою, Судья II категории
- Победитель Всероссийский соревнований, победитель и призёр ПФО, бронзовый призёр спартакиады России. Победительница ЧР, ЧЕ, ЧМ по универсальному бою.
- Тренерский стаж с 2018 года
«Сильнее вместе!»
Роберт

Роберт Гамаев

- Высшее педагогическое образование
- Тренер по Боксу
- Двухкратный Чемпион России
- Тренерский стаж с 2009 года
«Хочешь изменить мир? -начни с себя!»
Наиль

Наиль Бикмухаметов

- Тренер по тайскому боксу
- Стаж работы с 2018 года с атлетами любых возрастов
- Чемпион Самарской обл. по Муай Тай
- Чемпион г. Самара по кикбоксингу (раздел лоу кик)
- Чемпион Европы по Муай Тай
- Тренерский стаж с 2019 года
«Дорогу осилит идущий!»
Катерина

Родина Екатерина

- Сертифицированный инструктор по хатха-йоге, пранаяме, крийя-йоге, мантра-йоге
- Сертифицированный тренер по Fly Dance Воздушная акробатика и танец на гамаке
- Йогу практикую с 2019 года
- Хатха-йога
- Участница семинара «Культура движения: геометрия асан»
«В любой непонятной ситуации дыши»
«Любите себя и позволяйте себе проживать каждый момент своей жизни»
Александр

Бахтин Александр

- Вице-чемпион первенства России по русскому рукопашному бою
- Призер первенства Татарстан по Кудо
- Призер различных областных соревнований по ММА, панкратиону, Кудо, рукопашному бою
АКЦИИ И ЦЕНЫ

АКЦИИ И ЦЕНЫ


ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА*


*Стоимость пробной тренировки 300р. При покупке любого абонемента пробная тренировка за наш счёт!

*Нажимая кнопку "Записаться" вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КОНТАКТЫ

КОНТАКТЫ


Киевская, 1Г

тел.: +7 (917) 105 93 32

В AMSTAFF ТЫ НАЙДЁШЬ СВОЕГО ИДЕАЛЬНОГО ТРЕНЕРА!

Получить пробную тренировку

Мы в соц сетях: