НОВЫЙ! Самый масштабный зал групповых и персональных тренировок в г. Самара!
Мы влюбим тебя в спорт, сделав его частью образа жизни!
Пробная тренировка 300р. вместо 550р.
AMSTAFF это:
CROSSFIT
Современный и эффективный вид фитнеса. Комплексная тренировка, ориентированная на увеличение силы, выносливости, координации, баланса и гибкости. Тренировка включает в себя силовую и кардио нагрузку.
WOMAN TRAINING
Комплексные тренировки для прекрасного пола. Акцент на проблемные зоны, жиросжигание с минимальным использование дополнительного веса, развитие гибкости и выносливости, проработка соблазнительного рельефа тела.
EASY FIT
Функциональные тренировки проходят с умеренной кардио и низкой силовой нагрузкой. Направлены на проработку целевых групп мышц, повышение общей выносливости. Стройная, подтянутая фигура, красивый, привлекательный рельеф, улучшение дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
TABATA
Методика упражнений, основанная на интервальных высокоэффективных нагрузках, выполняемых за короткое время максимальное количество повторений. Движения выполняются с использованием собственного веса. Их эффективность гораздо выше обычных тренировок, т.к. сердце работает в разных режимах и, как следствие, сжигается больше калорий.
TRX – STRETCHING
Стретчинг (растяжка) с использованием TRX петель. Идеально подходит и мужчинам и женщинам. Направлен на улучшение гибкости тела, исправления осанки, проработка суставов улучшит подвижность позвоночника, поможет сделать движения более грациозными. Вы освоите гимнастические элементы и сможете делать как поперечный так и продольный шпагат.
СТРЕТЧИНГ
Комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности.
ХАТХА ЙОГА
Это, в первую очередь, работа с телом посредством асан (статических поз). Практика включает методики как традиционных школ Индии, так и современных авторских западных школ.
ДЗЮДО
Перевод с японского означает «мягкий, путь». Принцип дзюдо «доброта побеждает зло, а гибкость преобладает над грубой силой». В дзюдо используются броски (техника ног, бедер и рук) и приемы боя лежа (удержание, удушение и болевые приемы). Дзюдо считается одним из самых популярных боевых видов спорта в мире.
БОКС
Способствует разностороннему физическому развитию бойца, а также воспитанию моральных и волевых качеств, силы духа.
ТАЙСКИЙ БОКС
Активно набирающий популярность в России и в частности Самарской области, вид спорта. Сочетает в себе удары руками, ногами, коленями и локтями. Скрутки и подсечки. Это вид боевых искусств, основанный на комбинированных движениях бокса, каратэ и кикбоксинга, что дает Вам возможность попробовать и другие виды боевых искусств.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Тренировки, специально подобранные под конкретные цели, с учетом всех особенностей организма в наиболее удобное для вас время.
BODY SCULPT
Комплексная силовая тренировка для проработки всех групп мышц. На занятиях используют разное оборудование: гантели, мини-штанги, степы, фитболы, бодибары и т.п.
POWER YOGA
Это силовая динамическая йога, которая помимо развития гибкости, помогает укрепить суставы, увеличить энергию в теле и выносливость, а так же улучшить работу органов кровообращения и сердца.
ПОПАКАЧ
Женское направление. Работа с небольшими весами. Качаем попу, но не раскачиваем ноги. Убираем проблемную зону живота, но не качаем при этом пресс.
ОФП ДЕТИ
Общая физическая подготовка с уклоном в разные виды единоборств. Каждую неделю меняется тренер и направление. Тренировка для детей 3-6 лет.
CROSSFIT ДЕТИ
Адаптированная нагрузка. Все, для воспитания характера, силы воли и стремлений подростка. Кроссфит для детей 9-13 лет.
ФИТНЕС-СТРЕТЧИНГ
Направление, сочетающее в себе высокоинтенсивную тренировку на разные группы мышц с последующим их растяжением и расслаблением. Направление идеально подходит тем, у кого немного свободного времени, а так же тем, кто хочет красивую попу, подтянутый живот, стройные ножки и ровную спину.
*Стоимость пробной тренировки 300р. При покупке любого абонемента пробная тренировка за наш счёт!
*Нажимая кнопку "Записаться" вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
В AMSTAFF ТЫ НАЙДЁШЬ СВОЕГО ИДЕАЛЬНОГО ТРЕНЕРА!