Работаешь на максимум своих сил, а не чужих. Если нужно, тренер подскажет вариант попроще. Пробная стоит 500 ₽, а при покупке абонемента в тот же день бесплатно.

Предел у каждого свой

Пробная

Раунды проходим вместе и подбадриваем друг друга.

Хочется компании

Таймер, музыка и короткие раунды не дают заскучать.

Любишь драйв

Есть облегчённые варианты упражнений и отдых подольше.

Новичкам

Интервалы тренируют сердце и дыхание.

Нужна выносливость

Высокий темп расходует много энергии и помогает сжигать жир.

Хочешь похудеть

Нагрузка на всё тело за одно занятие.

Ценишь время

Кому подойдёт

Для кого

В первый раз приходи за 15 минут: администратор встретит, покажет клуб и раздевалку.

бутылка воды

чистые кроссовки

удобная форма

С собой

Растяжка и восстановление дыхания.

Заминка

50–60 мин

Несколько блоков по 4 минуты: 20 секунд работы, 10 секунд отдыха и пауза между блоками.

Табата

15–50 мин

Тренер показывает упражнения блока и варианты попроще.

Упражнения

10–15 мин

Суставы, лёгкое кардио и подготовка мышц к интенсиву.

Разминка

0–10 мин

Как проходит тренировка

60 минут

новичок приходит по рекомендации друга

Каждый третий

мероприятия в клубе и выезды на природу

Атлетский чат

100, 300, 600 тренировок, каждый рубеж снимаем на видео

Доска достижений

20 секунд думаешь только о повторах.

Голова отдыхает

После тренировки бодрость, ночью крепкий сон.

Больше энергии

Интервалы тренируют сердце и дыхание.

Сердце в тонусе

Работают все группы мышц, тело становится крепче.

Подтянутое тело

Интенсивные интервалы расходуют много энергии, особенно вместе с правильным питанием.

Сжигание жира

Раунды проходятся легче, восстанавливаешься быстрее.

Выносливость

Что меняется

Результат

заморозка по больничному или справке учащегося

0 ₽

школьникам и студентам 7–23 лет

−5%

семьям на одинаковые абонементы

−5%

новичку после пробной и за своевременное продление

−10%

Скидки не суммируются, максимальная 10%

Как платить меньше

Оставь номер. Администратор перезвонит и поможет подобрать направление и абонемент.

Не знаешь, что выбрать?

Подобрать абонемент

Оставить заявку

3 000 ₽ на 3 месяца · 9 000 ₽ на год

1 500 ₽

не носить форму с собой

Тренировка в мини-группе

Разово

Оставить заявку

бесплатно, если купишь абонемент в тот же день

только самостоятельные, сколько угодно

7–13 лет, 10 тренировок

бокс и кикбоксинг, 10 тренировок

Единоборства

30 дней

3 500 ₽ за тренировку

28 000 ₽

4 000 ₽ за тренировку

16 000 ₽

5 000 ₽

С главным тренером Анной Орловой

1 000 ₽ с человека

24 000 ₽

1 250 ₽ с человека

15 000 ₽

1 500 ₽ с человека

4 500 ₽

Выгоднее всего

Сплит на троих

1 250 ₽ с человека

20 000 ₽

1 500 ₽ с человека

12 000 ₽

1 750 ₽ с человека

3 500 ₽

Сплит на двоих

2 313 ₽ за тренировку

18 500 ₽

2 500 ₽ за тренировку

10 000 ₽

2 800 ₽

Один на один

8 тренировок · 30 дней

4 тренировки · 30 дней

1 тренировка · 60 мин

Формат

Оставить заявку

550 ₽ за тренировку

55 000 ₽

Рассрочка от 9 167 ₽/мес

Рассрочка от 5 500 ₽/мес

одна тренировка в день

−10%

Я новичок, после пробной

Отдельно и разово

Персональные

Абонементы

От 495 ₽ за тренировку

Цены

В базовый абонемент входят все направления. Персональные тренировки оплачиваются отдельно.

Сейчас можно прийти

21:00

18:00

15:00

12:00

9:00

6:00

сейчас

17:00

7:00

Выходные

Будни

Open Gym

Входит в любой базовый абонемент. По выходным с 9:00.

Бесплатно
с 7 до 17

Табата в расписании

Выбери удобное время

Расписание

Функциональные, силовые, оздоровительные

Арина Соколова

Персонально к тренеру

Кто ведёт табату

Команда

2ГИС · 2 апреля 2026

Сергей Юрьевич

★★★★★

Отличный спортивный клуб! Дружелюбная атмосфера, каждый тренер профессионал своего дела. Мотивация, индивидуальный подход к каждому атлету и потрясающее сообщество единомышленников!

Яндекс Карты · 18 октября 2024

Ирина

★★★★★

Тренера очень внимательные, всегда объясняют технику выполнения, корректируют если нужно. Всегда есть план занятий. Тренировки проходят очень продуктивно и есть результаты!

Яндекс Карты · 21 августа 2026

Полина Капустина

★★★★★

На групповой тренировке действительно достаточно внимания: тренер корректирует технику и помогает с нагрузкой. Первое впечатление отличное, обязательно приду ещё.

Отзывы в 2ГИС

Отзывы в Яндексе

449 оценок от тех, кто уже ходит

★★★★★

5,0

Что говорят атлеты

Отзывы

с 7 до 17 по абонементу

Open Gym

бесплатно у ТЦ

Парковка

от 1 500 ₽ в месяц

Свой шкафчик

подождать ребёнка

Зона ожидания

и кофемашина

Фитнес-бар

после тренировки

Массажный кабинет

гантели, гири, мячи, байки

Оборудование

пока родители тренируются

Детская зона

после любой тренировки

Тропические души

встретим и всё покажем

Ресепшен

со шкафчиками

Раздевалки

пилатес, стретчинг, TRX

Студия

мешки, лапы, татами

Единоборства

пять залов и зон

712^м²

Площадь

рамы, штанги, гребные тренажёры

Зал кроссфита

Как выглядит клуб

Клуб изнутри

Оставь телефон, администратор перезвонит в течение 15 минут и подберёт время. Пробная стоит 500 ₽, а при покупке абонемента в тот же день бесплатно.

Как записаться на первую тренировку?

Два-три раза. После интенсивной нагрузки мышцам нужно время на восстановление.

Сколько раз в неделю ходить?

Да, если ходить регулярно и следить за питанием. Интенсивные интервалы хорошо расходуют энергию.

Можно похудеть?

На табате интервалы фиксированные: 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. На круговой станции идут по времени или повторам. Обе входят в один абонемент.

Чем отличается от круговой?

60 минут: разминка, несколько блоков табаты и заминка.

Сколько длится тренировка?

Да. Тренер подберёт облегчённые варианты упражнений и даст отдых подольше.

Подойдёт новичку?

Задать вопрос

Остались вопросы? Оставь номер, администратор перезвонит. Или напиши нам в мессенджер.

Что спрашивают на ресепшене

Вопросы

перезвоним в рабочее время

15 мин

новичку на первый абонемент

−10%

пробная по любому направлению

500 ₽

Оставь телефон, администратор перезвонит и подберёт время на табату.

Приходи
попробовать

Первый шаг

Табата тренировки в Самаре

Мини-группа с тренером

Простые упражнения

Блоки по 4 минуты

20 на 10

Что такое табата

Предел у каждого свой

Хочется компании

Любишь драйв

Новичкам

Нужна выносливость

Хочешь похудеть

Ценишь время

Кому подойдёт

Заминка

Табата

Упражнения

Разминка

Как проходит тренировка

Голова отдыхает

Больше энергии

Сердце в тонусе

Подтянутое тело

Сжигание жира

Выносливость

Что меняется

От 495 ₽ за тренировку

Бесплатно с 7 до 17

Табата в расписании

Выбери удобное время

Арина Соколова

Кто ведёт табату

Что говорят атлеты

Как выглядит клуб

Как записаться на первую тренировку?

Сколько раз в неделю ходить?

Можно похудеть?

Чем отличается от круговой?

Сколько длится тренировка?

Подойдёт новичку?

Что спрашивают на ресепшене

Приходи попробовать

feeds:title

Табата
тренировки
в Самаре

Бесплатно
с 7 до 17

Приходи
попробовать