Пн–Пт 7:00–22:00 · Сб–Вс 9:00–17:00
Часы работы клуба
Самара, ул. Киевская 1 «Г», ТЦ «Караван», 2 этаж
Адрес клуба
абонемент в зал не нужен
0 ₽
с человека, если вас трое
от 1 000 ₽
за тренировку один на один
от 2 313 ₽
занятие в удобное время
60 мин
449 оценок в Яндексе и 2ГИС
★★★★★
5,0
Тренер работает только с тобой: пишет программу под цель и следит за каждым повтором. Абонемент в зал не нужен.
Главная/Направления/Персональные тренировки
Киевская 1 «Г» · сегодня до 22:00

Персональные      
тренировки
под твою цель

Похудеть, обрести рельеф, стать сильнее или подвижнее.

Конкретная цель

Подходит после перерыва, родов или травмы.

Бережный старт

Выбирай удобное время: будни 7–22, выходные 9–17.

Свой режим

Тренер работает только с тобой и сразу поправляет технику.

Один на один

только для тебя
60 мин
Тренер работает на лапах один на один

Тренировка под тебя

Почему персоналка
Две подруги тренируются вместе
Посчитать сплит
Приходи с подругой, мужем или другом: тренер один, программа общая, вес у каждого свой. Втроём от 1 000 ₽ с человека.

Вдвоём дешевле почти вдвое

Сплит
Бокс или кикбоксинг. Быстро поставим стойку и удар.

Хочешь в единоборства

Тренер разберётся, в чём причина, и поменяет программу.

Прогресс встал

Отпуск, свадьба, соревнования. Тренер распишет план по неделям.

Нужен быстрый результат

Быстрее восстановиться и вернуться в форму.

После родов

Упражнения под твои ограничения, нагрузка растёт постепенно.

Боли или травма

Тренер покажет каждое упражнение и подберёт вес.

Первый раз в зале

С чем приходят к тренеру

С чем приходят

Сплит это тренировка вдвоём или втроём с одним тренером. Программа общая, а вес и нагрузку тренер подбирает каждому.

Записывайтесь втроём

Оставь телефон, администратор перезвонит, подберёт тренера и время, которое удобно всем.

  • Тренер один, программа общая
  • Вес и нагрузка у каждого свои
  • Абонемент в зал не нужен
Записаться втроём

Персонально, но дешевле: зови друзей

Сплит
заморозка по больничному или справке учащегося
0 ₽
Иконка: заморозка
школьникам и студентам 7–23 лет
−5%
Иконка: учёба
семьям на одинаковые абонементы
−5%
Иконка: семья
новичку после пробной и за своевременное продление
−10%
Иконка: скидка
Скидки не суммируются, максимальная 10%
Как платить меньше
Оставь номер. Администратор перезвонит и поможет подобрать направление и абонемент.
Не знаешь, что выбрать?
Подобрать абонемент
3 500 ₽ за тренировку
28 000 ₽
4 000 ₽ за тренировку
16 000 ₽
5 000 ₽
С главным тренером Анной Орловой
1 000 ₽ с человека
24 000 ₽
1 250 ₽ с человека
15 000 ₽
1 500 ₽ с человека
4 500 ₽
Выгоднее всего
Сплит на троих
1 250 ₽ с человека
20 000 ₽
1 500 ₽ с человека
12 000 ₽
1 750 ₽ с человека
3 500 ₽
Сплит на двоих
2 313 ₽ за тренировку
18 500 ₽
2 500 ₽ за тренировку
10 000 ₽
2 800 ₽
Один на один
8 тренировок · 30 дней
4 тренировки · 30 дней
1 тренировка · 60 мин
Формат
−10%
Я новичок, после пробной
Отдельно и разово
Персональные
Абонементы

От 495 ₽ за тренировку

Цены
В базовый абонемент входят все направления. Персональные тренировки оплачиваются отдельно.
Главный тренер · CrossFit Level 2 · Реабилитолог

Анна Орлова

Силовые тренировки

Анна Мадюскина

Силовые тренировки

Дмитрий Шапкин

Единоборства · КМС России

Андрей Долгов

Единоборства · КМС по ММА

Владислав Безуглый

Силовые, функциональные, оздоровительные

Ксения Пестрякова

Функциональные, силовые, оздоровительные

Арина Соколова

Силовые, оздоровительные

Данила Колосов

Оздоровительные, функциональные

Дарья Малохатко

Бокс · КМС по боксу

Вадим Евполов

Выбери тренера

Команда
Яндекс Карты · 20 мая 2025
Кира Мищенко
К
★★★★★
…оба тренера очень квалифицированы и отзывчивы, всегда справляются о нашем самочувствии и физической форме.
Яндекс Карты · 1 сентября 2026
Владислав Уляхин
В
★★★★★
Был на индивидуальной тренировке по боксу, все очень понравилось… Тренер все понятно объясняет, показывает и внимательно следит за техникой. После тренировки осталось приятное впечатление и желание прийти снова.
Яндекс Карты · 18 октября 2024
Ирина
И
★★★★★
Тренера очень внимательные, всегда объясняют технику выполнения, корректируют если нужно. Всегда есть план занятий на тренировках. Тренировки проходят очень продуктивно и есть результаты!
449 оценок от тех, кто уже ходит
★★★★★
5,0

Что говорят атлеты

Отзывы
с 7 до 17 по абонементу
Open Gym
Иконка: дверь
бесплатно у ТЦ
Парковка
Иконка: парковка
от 1 500 ₽ в месяц
Свой шкафчик
Иконка: шкафчик
подождать ребёнка
Зона ожидания
Иконка: диван
и кофемашина
Фитнес-бар
Иконка: кофе
после тренировки
Массажный кабинет
Иконка: массаж
гантели, гири, мячи, байки
Оборудование
Гантели и велотренажёры
пока родители тренируются
Детская зона
Детская игровая зона
после любой тренировки
Тропические души
Тропические души в раздевалке
встретим и всё покажем
Ресепшен
Администратор на ресепшене клуба
со шкафчиками
Раздевалки
Раздевалка со шкафчиками
пилатес, стретчинг, TRX
Студия
Функциональная студия
мешки, лапы, татами
Единоборства
Зал единоборств с боксёрскими мешками
пять залов и зон
712м²
Площадь
рамы, штанги, гребные тренажёры
Зал кроссфита
Зал кроссфита в клубе «Амстафф»

Как выглядит клуб

Клуб изнутри
Расскажи администратору о цели, он предложит тренера под неё. Цены у всех одинаковые, кроме Анны Орловой.

Как выбрать тренера?

Да. Многие берут персональную раз в неделю, чтобы отточить технику, а в остальные дни ходят в группу.

Можно совмещать с мини-группой?

Нет, первое занятие сразу рабочее. Если хочется сначала посмотреть клуб, приходи на пробную в мини-группе за 500 ₽.

Есть пробная персональная?

Обычно два-три раза. Пакет из 8 тренировок как раз рассчитан на два занятия в неделю и действует 30 дней с первого занятия.

Сколько раз в неделю заниматься?

В мини-группе тренер ведёт до 12 человек по общей программе. На персональной программа только твоя, и тренер подстраивает занятие под самочувствие в этот день.

Чем персональная отличается от мини-группы?

Тренер расспросит об опыте, здоровье и цели и посмотрит, как ты двигаешься. С собой возьми форму, кроссовки, полотенце и воду.

Как проходит первая тренировка?

Остались вопросы? Оставь номер, администратор перезвонит. Или напиши нам в мессенджер.

Что спрашивают на ресепшене

Вопросы
перезвоним в рабочее время
15 мин
с человека в сплите втроём
от 1 000 ₽
занятие только для тебя
60 мин
Оставь телефон, администратор перезвонит, расспросит о цели и подберёт тренера и время.

Подберём
тренера

Первый шаг
Персональная тренировка в клубе «Амстафф»