КРУГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Узнай как получить пробную тренировку БЕСПЛАТНО
- Тренировки в мини-группе до 12 человек
- Внимание тренера - каждому атлету
- Зал с хорошей вентиляцией

Ваш телефон

Ваше имя

Время тренировок

Я даю свое согласие на Обработку моих персональных данных и соглашаюсь с Пользовательским соглашением

Групповые круговые тренировки в спортивном клубе «АМСТАФФ» – это эффективный формат занятий, который позволяет проработать сразу все тело.

Круговая тренировка проходит в мини-группах до 12 человек, благодаря чему тренеру удается обеспечить внимание каждому атлету и контролировать правильное выполнение упражнений. Программа подходит для разного уровня подготовки и помогает достигать результатов в короткое время.

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАШ КЛУБ

Индивидуальный подход

Индивидуальное внимание от тренера к каждому, даже на тренировках в мини-группах (до 12 человек)

Просторные
залы

У нас не пОтно и не дУшно. Хорошая вентиляция обеспечивает комфорт на тренировках

Мы не МАССОВЫЙ фитнес

Приходи на пробное занятие и убедись сам, у нас совершенно другая концепция

Сильное
комьюнити

Мы дружим с каждым атлетом и атлеты дружат между собой. Обмен опытом, советы - это важно

Описание тренировок

Круговая тренировка – это формат тренировок, при котором упражнения выполняются по кругу с чередованием нагрузки и отдыха. Такой метод включает силовой и кардио-комплекс, направленный на проработку всех групп мышц.

Во время занятия атлеты переходят от одной станции (упражнения) к другой, выполняя упражнения на время или количество повторений. Такой подход позволяет задействовать все тело и обеспечить равномерную мышечную нагрузку.

Преимущества кругового тренинга

Круговой тренинг – это эффективный метод, который сочетает разные виды нагрузки и подходит для большинства атлетов нашего спортивного клуба.

Основные преимущества:

проработка всех групп мышц за одно занятие
развитие силы и общей выносливости
экономия времени за счет интенсивного формата
улучшение работы сердечно-сосудистой системы
разнообразие упражнений и отсутствие однообразия
адаптация программы под уровень подготовки

Такой подход делает тренировку универсальной и результативной.

Особенности круговых тренировок

Главная особенность кругового тренинга – это выполнение упражнений одно за одним с минимальным отдыхом. Каждое занятие включает комплекс упражнений, направленных на развитие физического состояния.

Нагрузка регулируется индивидуально, поэтому программа подходит как новичкам, так и подготовленным атлетам. Используются разные типы упражнений: силовой тренинг, кардио и функциональные элементы. Это позволяет поддерживать высокий уровень интенсивности тренировки и вовлекать в процесс все группы мышц.

ПРИЯТНЫЕ БОНУСЫ

10%
скидка

Скидка новичка после пробной тренировки / своевременное продление любого абонемента
Заморозка бесплатно

Заморозка по больничному листу / справке для учащихся
5%
семейная скидка

Скидка семьям на любые одинаковые абонементы
5% школьникам
и студентам

Скидка учащегося 7-23 года, кроме абонемента "секция"

Скидки суммируются, максимальная скидка 15%

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ
АМСТАФФ

Атмосфера

Aмстафф - это не просто клуб!
Это мощное комьюнити, где можно обрести друга, партнера, клиента и создать крутые коллаборации в жизни и бизнесе! Место в котором важен ты и твоя цель.
Комфортные залы

660 квадратных метров комфортного, уютного пространства.
3 отдельных, оборудованных для эффективных тренировок, зала.
Раздевалки с индивидуальными шкафчиками и душевыми с тропическим душем.
Топовые тренеры

Для вас работают профессиональные тренеры, имеющие в общей сумме более 153 лет тренерского стажа, непрерывно совершенствующие свой уровень знаний.
Насыщенное расписание

-5 направлений
-27 видов групповых тренировок
-Возможность тренироваться в любое удобное время
с 7:00 до 22:00