Большую часть тренировки работаешь на лапах и мешках. Спарринги только по желанию и с тем, с кем комфортно. Пробная стоит 500 ₽, а при покупке абонемента в тот же день бесплатно.
Драться не придётся
Спарринги
Напарники и тренер заметят, если пропустишь неделю.
Хочется компании
Каждое занятие ставит новую задачу.
Скучно в тренажёрке
Учишься держать дистанцию, закрываться и не теряться.
Хочешь постоять за себя
Ноги добавляют новые связки и дистанции. Оба входят в один абонемент.
Ходишь на бокс
Серия по мешку снимает напряжение после дня.
Хочется выложиться
Первые занятия: стойка, шаги и базовые удары по воздуху и лапам.
Новичкам
Кому подойдёт
Для кого
В первый раз приходи за 15 минут: администратор встретит, покажет клуб и раздевалку.
бутылка воды
полотенце
удобная форма
С собой
Пресс, планка, растяжка ног и спины.
ОФП и заминка
50–60 мин
Связки в парах на лапах и на мешке. Темп и силу подбираем под тебя.
Лапы и мешки
30–50 мин
Разбираем удар, защиту или связку. Тренер обходит группу и поправляет.
Техника
10–30 мин
Скакалка, суставы и махи ногами. Разогреваем бёдра и голеностоп.
Разминка
0–10 мин
Как проходит тренировка
60 минут
новичок приходит по рекомендации друга
Каждый третий
мероприятия в клубе и выезды на природу
Атлетский чат
100, 300, 600 тренировок, каждый рубеж снимаем на видео
Доска достижений
Умение держать дистанцию остаётся с тобой и вне зала.
Уверенность
Час, когда в голове только связка и удар.
Голова отдыхает
Раунды на лапах перестают казаться длинными.
Выносливость
Руки и ноги работают в одном ритме.
Реакция и координация
Через пару месяцев мидл-кик даётся легче.
Растяжка
Баланс на одной ноге и разворот бедра в каждом ударе.
Сильные ноги и корпус
Что меняется
Результат
заморозка по больничному или справке учащегося
0 ₽
школьникам и студентам 7–23 лет
−5%
семьям на одинаковые абонементы
−5%
новичку после пробной и за своевременное продление
−10%
Скидки не суммируются, максимальная 10%
Как платить меньше
Оставь номер. Администратор перезвонит и поможет подобрать направление и абонемент.
Отличный спортивный клуб! Дружелюбная атмосфера, каждый тренер профессионал своего дела. Мотивация, индивидуальный подход к каждому атлету и потрясающее сообщество единомышленников!
Яндекс Карты · 18 октября 2024
Ирина
И
★★★★★
Тренера очень внимательные, всегда объясняют технику выполнения, корректируют если нужно. Всегда есть план занятий. Тренировки проходят очень продуктивно и есть результаты!
Яндекс Карты · 21 августа 2026
Полина Капустина
П
★★★★★
На групповой тренировке действительно достаточно внимания: тренер корректирует технику и помогает с нагрузкой. Первое впечатление отличное, обязательно приду ещё.