Запишись на пробное занятие всего за 400 руб!
*при покупке абонемента, пробная тренировка становится БЕСПЛАТНОЙ
В спортивном клубе Amstaff в Самаре проходят функциональные тренировки для мужчин и женщин. Занятия направлены на быстрое сжигание жира, укрепление мышц и повышение общего тонуса организма.
Программа тренировок составлена с учетом принципов безопасности, поэтому повышение нагрузки происходит постепенно. В группах занимаются люди с разной физической подготовкой — как начинающие, так и опытные спортсмены. Даже если вы новичок, поддержка и индивидуальные рекомендации от опытных тренеров помогут не отставать от остальных атлетов и прийти к желанной цели в короткие сроки.
Регулярные функциональные тренировки обеспечивают такие преимущества:
Для достижения желаемого результата оптимально тренироваться 2–3 раза в неделю.
В нашем клубе есть три вида функциональных тренировок:
Табата — интервальная высокоинтенсивная тренировка. Ее суть в том, чтобы за определенный промежуток времени сделать максимальное количество повторов упражнений. Классическая схема занятия предполагает, что в течение 20 секунд выполняются упражнения на пределе возможностей (делается 8–10 повторов), затем берется перерыв на 10 секунд. Читать подробнее>>
Кардио — аэробная нагрузка (в качестве источника энергии используется кислород). Заключается в выполнении динамичных упражнений на протяжении длительного времени с минимальными перерывами на отдых. Читать подробнее>>
ФТ — в основе функциональной тренировки лежат многосуставные движения, которые задействуют сразу несколько групп мышц и имитируют действия из повседневной жизни, такие как подъём, толкание, наклоны и прыжки. Упражнения могут выполняться с собственным весом или с использованием дополнительного оборудования, такого как гантели, гири, резиновые петли, фитболы и т. п.
Если Вы не знаете, что выбрать, приходите на пробное занятие. Сейчас действует выгодная цена — всего 400 рублей вместо 800, а при покупке абонемента — 0 рублей. Ждем Вас по адресу: г. Самара, Киевская 1 Г, ТЦ «Караван».
Запишись на пробное занятие всего за 400 руб!
*при покупке абонемента, пробная тренировка становится БЕСПЛАТНОЙ