СПОРТИВНЫЙ КЛУБ
Тел. +7 (917) 105 93 32

г. Самара, Киевская 1 "Г"

пн-пт с 7:00 до 22:00

сб-вс 9:00 до 17:00

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
ЛУЧШИЙ ФИТНЕС-КЛУБ 2025 | ПО ВЕРСИИ 2GIS
Для улучшения работы сайта мы используем файлы cookie. Продолжая использовать сайт Вы соглашаетесь с нашей политикой обработки персональных данных.
Хорошо
Phone
 Max
 Telegram
 VK

ЕМОМ ТРЕНИРОВКИ

Узнай как получить пробную тренировку БЕСПЛАТНО

- Тренировки в мини-группе до 12 человек

- Внимание тренера - каждому атлету

- Зал с хорошей вентиляцией

EMOM тренировки в Самаре – это эффективный формат занятий в мини-группах до 12 человек с вниманием тренера к каждому атлету. Нагрузка подбирается индивидуально, что позволяет безопасно прогрессировать. Доступна бесплатная пробная тренировка, подробности уточняйте у администратора.

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАШ КЛУБ

Индивидуальный подход
Индивидуальное внимание от тренера к каждому, даже на тренировках в мини-группах (до 12 человек)
Просторные
залы
У нас не пОтно и не дУшно. Хорошая вентиляция обеспечивает комфорт на тренировках
Мы не МАССОВЫЙ фитнес
Приходи на пробное занятие и убедись сам, у нас совершенно другая концепция
Сильное
комьюнити
Мы дружим с каждым атлетом и атлеты дружат между собой. Обмен опытом, советы - это важно
EMOM (или ЭМОМ) – это формат функционального тренинга, при котором упражнения выполняются в начале каждой минуты. Оставшееся время используется для отдыха. Такой подход помогает контролировать нагрузку и сохранять правильную технику. Тренировка одновременно развивает силу, выносливость и контроль над телом.

КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ

Занятие строится по четкой структуре: на каждую минуту задается определенное упражнение или количество повторений. После выполнения идет короткий отдых до начала следующей минуты.

Программа адаптируется под уровень подготовки: меняется вес, темп и объем нагрузки. Это позволяет эффективно тренироваться как новичкам, так и опытным атлетам.

ПРЕИМУЩЕСТВА ЕМОМ ТРЕНИРОВОК

EMOM – это понятный и контролируемый формат занятий, который дает результат без перегрузки организма.

Преимущества:
  • четкая структура занятий
  • безопасная нагрузка с контролем техники
  • возможность отслеживать прогресс
  • развитие выносливости и силы
  • высокая эффективность за короткое время

СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВОК

1 МЕСЯЦ
  • 3 600 р 3 240 р - 4 тренировки
  • 7 500 р 6 750 р - 10 тренировок
  • 10 000 р 9000 р - безлимит, 1 тренировка в день
Купить
3 МЕСЯЦА
  • 13 200 р 11 880 р - 20 тренировок (09:00-17:00)
  • 15 000 р 13 500 р - 20 тренировок
  • 18 700 р 16 830 р - 30 тренировок
Купить
12 МЕСЯЦЕВ
  • 33 000 р 29 700 р - 50 тренировок
  • 55 000 р 49 500 р - 100 тренировок
  • -----
Купить
  • подробности уточняйте у администратора

ПРИЯТНЫЕ БОНУСЫ

  • 10%
    скидка
    Скидка новичка после пробной тренировки / своевременное продление любого абонемента
  • Заморозка бесплатно
    Заморозка по больничному листу / справке для учащихся
  • 5%
    семейная скидка
    Скидка семьям на любые одинаковые абонементы
  • 5% школьникам
    и студентам
    Скидка учащегося 7-23 года, кроме абонемента "секция"

Скидки суммируются, максимальная скидка 15%

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ
АМСТАФФ

  • Атмосфера
    Aмстафф - это не просто клуб!
    Это мощное комьюнити, где можно обрести друга, партнера, клиента и создать крутые коллаборации в жизни и бизнесе! Место в котором важен ты и твоя цель.
  • Комфортные залы
    660 квадратных метров комфортного, уютного пространства.
    3 отдельных, оборудованных для эффективных тренировок, зала.
    Раздевалки с индивидуальными шкафчиками и душевыми с тропическим душем.
  • Топовые тренеры
    Для вас работают профессиональные тренеры, имеющие в общей сумме более 153 лет тренерского стажа, непрерывно совершенствующие свой уровень знаний.
  • Насыщенное расписание
    -5 направлений
    -27 видов групповых тренировок
    -Возможность тренироваться в любое удобное время
    с 7:00 до 22:00

КОМУ ПОДХОДИТ

EMOM тренировки подходят:
  • новичкам без опыта и людям со средним уровнем подготовки
  • тем, кто хочет снизить вес
  • людям с малоподвижным образом жизни
  • тем, кто хочет повысить выносливость
  • тем, кто хочет улучшить качество мышц

ФОТО С ТРЕНИРОВОК

РЕЗУЛЬТАТ ТРЕНИРОВОК

Регулярные занятия дают заметный эффект:
  • повышение общей выносливости
  • укрепление мышц и улучшение тонуса
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы
  • развитие координации
  • ускорение восстановления после высоких физических нагрузо

ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Да, нагрузка адаптируется под уровень подготовки. Начать можно без опыта.

Остались вопросы?

Оставь заявку и мы свяжемся с тобой в течении 15 минут.