Оздоровительные тренировки в клубе AMSTAFF

Оздоровительные тренировки

Запишись на пробное занятие всего за 350 руб!

*при покупке абонемента, пробная тренировка становится БЕСПЛАТНОЙ

Нажимая на кнопку «Оставить заявку», вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

Оздоровительные тренировки - это система упражнений, направленная на повышение функционального состояния организма до необходимого уровня. Для общего укрепления тела, снятие болевых ощущений, релакса и улучшения общего самочувствия.

Фото с тренировок

Виды оздоровительных тренировок
в клубе AMSTAFF:

Здоровая спина

Тренировка «Здоровая спина» - программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.

Стретчинг

Комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности.

Pilates

Метод пилатеса разработан для реабилитации после травм. Наша же адаптация их предотвращает. Комплексная методика гармоничного развития тела без лишней интенсивности и перенапряжения. Самостоятельное направление для укрепления мышц, развития гибкости, улучшения координации, оздоровления суставов и позвоночника.

Power Yoga

Это силовая динамическая йога, которая помимо развития гибкости, помогает укрепить суставы, увеличить энергию в теле и выносливость, а также улучшить работу органов кровообращения и сердца. Тренировки подходят как для новичков, так и для людей с хорошей физической подготовкой.

Хатха-Йога

Это в первую очередь работа с телом посредством асан (статических поз). Практика включает методики как традиционных школ Индии (Шри Т. Кришнамачарьи, школы йоги Дхирендры Брахмачари, бангалорской школы йоги, Шивананда йоги, Бихарской школы йоги), так и современных авторских западных школ.

МФР-Стретчинг

МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Вместе со стретчингом показывает прекрасные результаты в снятии спазмов и болей с мышц и расслаблении.

Тренеры по направлению
оздоровительных тренировок:

Запишись на пробное занятие всего за 350 руб!

*при покупке абонемента, пробная тренировка становится БЕСПЛАТНОЙ

Нажимая на кнопку «Оставить заявку», вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.