ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКИ

Узнай как получить пробную тренировку БЕСПЛАТНО
Оставь заявку и мы свяжемся с тобой в течении 15 минут.

*Акция действует для тех, кто ни разу не был членом клуба Amstaff

Ваш телефон

Ваше имя

Время тренировок

Нажимая на кнопку «Оставить заявку», вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

Воркаут — тренировки с собственным весом, включающие подтягивания, отжимания, элементы гимнастики и калистеники. Упражнения выполняются на специальных снарядах: турниках, брусьях, шведских стенках.

Воркаут развивает силу, выносливость, координацию и гибкость.

В АМСТАФФ проходят регулярные занятия воркаут для начинающих и опытных спортсменов.

Преимущества воркаут тренировок

• Занятия проходят в комфортных условиях клуба: зимой и летом — стабильно, тепло, безопасно
• Программа рассчитана на любой уровень подготовки
• Тренеры помогают освоить технику, адаптируют нагрузку
• Развивается функциональная сила, выносливость, пластика
• Формируется осанка, укрепляется кор и суставы
• Программа тренировок включает прогрессию — от базовых до сложных элементов

Фото с тренировок

Формат занятий

Тренировки по воркауту проходят в группах и индивидуально. Длительность одного занятия — 60 минут.
Структура тренировки:

1. Разминка и мобилизация суставов
2. Основной блок: упражнения на турниках и шведских стенках (подтягивания, отжимания на брусьях, подъём с переворотом, статика)
3. Индивидуальные элементы — по уровню подготовки
4. Заминка, растяжка

Для кого подойдут тренировки воркаут

• Новичкам, которые хотят начать с базовых упражнений
• Тем, кто ищет эффективный функциональный тренинг без железа
• Подросткам — развиваем физику и самодисциплину
• Тем, кто хочет заниматься безопасно под контролем тренера
• Людям, ведущим здоровый образ жизни

Тренер по воркаут тренировкам

Почему выбирают AMSTAFF

• В зале — всё оборудование для воркаута: турники, шведские стенки, петли, брусья
• Опытные воркаут тренеры Самары с индивидуальным подходом
• Доступна пробная тренировка по специальной цене
• Часть воркаут сообщества Самары

Сделай первый шаг!
Запишитесь на пробную тренировку по воркауту в Самаре в АМСТАФФ.

Остались вопросы?
Оставь заявку и мы свяжемся с тобой в течении 15 минут.