ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКИ

 • Занятия проходят в комфортных условиях клуба: зимой и летом — стабильно, тепло, безопасно
 • Программа рассчитана на любой уровень подготовки
 • Тренеры помогают освоить технику, адаптируют нагрузку
 • Развивается функциональная сила, выносливость, пластика
 • Формируется осанка, укрепляется кор и суставы
 • Программа тренировок включает прогрессию — от базовых до сложных элементов

Тренировки по воркауту проходят в группах и индивидуально. Длительность одного занятия — 60 минут.
Структура тренировки:

1. Разминка и мобилизация суставов
2. Основной блок: упражнения на турниках и шведских стенках (подтягивания, отжимания на брусьях, подъём с переворотом, статика)
3. Индивидуальные элементы — по уровню подготовки
4. Заминка, растяжка

 • Новичкам, которые хотят начать с базовых упражнений
 • Тем, кто ищет эффективный функциональный тренинг без железа
 • Подросткам — развиваем физику и самодисциплину
 • Тем, кто хочет заниматься безопасно под контролем тренера
 • Людям, ведущим здоровый образ жизни

 • В зале — всё оборудование для воркаута: турники, шведские стенки, петли, брусья
 • Опытные воркаут тренеры Самары с индивидуальным подходом
 • Доступна пробная тренировка по специальной цене
 • Часть воркаут сообщества Самары

Сделай первый шаг!
Запишитесь на пробную тренировку по воркауту в Самаре в АМСТАФФ.