Занятия пилатесом

Пилатес в классическом понимании — это целая система из 34 упражнений, которая развивает гибкость, баланс и контроль над телом. В его основе несколько фундаментальных принципов: Концентрация, Дыхание, Центрирование, Точность, Поток. Профессиональные тренеры по пилатесу Спортивного клуба Amstaff создали уникальный пилатес, которого нет ни в одном другом клубе города.

Результаты, которые должны давать регулярные тренировки в студиях пилатеса, сопоставимы с занятиями другими спортивными дисциплинами. Но они не просто улучшают физическую форму, а учат контролировать свое тело, разум и дух. А занятия в спортивном клубе Amstaff — еще и открывают для участников новые возможности и коммуникацию.

Пилатес подходит всем тем, кто хочет обрести красивое тело, прокачать здоровье, повысить силу и выносливость. При этом возраст, пол и уровень подготовки не имеют значения.
Мы рекомендуем записаться на индивидуальные или групповые занятия пилатесом для следующих целей:

• Всестороннее развитие мышц — во время тренировки отрабатывается движение во всех крупных суставах в трех плоскостях;
• Укрепление позвоночника — упражнения развивают подвижность позвоночных суставов, снимают давление со сдавленных нервных корешков, улучшают осанку;
• Коррекция веса — тренировки пилатеса для похудения делают тело подтянутым и стройным;
• Подготовка к родам — персональные тренировки по пилатесу для беременных помогают подготовить тело к такому важному событию в жизни женщины.

Записаться на пробную тренировку по пилатесу в спортивном клубе Amstaff можно по телефону, через форму на сайте или лично. Выбирая нас, а не обычную студию пилатеса, Вас ожидает комфортное и современное пространство с массой удобств и преимуществ. Менеджер ответит на все вопросы и ознакомит с актуальным расписанием.