Тренировки по тайскому боксу

Тайский бокс (муай-тай), — это боевое искусство родом из Таиланда. Его еще называют «бой восьми конечностей», поскольку разрешены удары кулаками, голенями, локтями и коленями.

Тренировки по тайскому боксу подходят каждому. Не важен уровень подготовки, опыт, физические данные — тренер подберет такую нагрузку, при которой Вы будете получать удовольствие от занятий, но при этом совершенствовать свои навыки.

Стандартная тренировка длится 60 минут и включает следующие этапы:

1. Разминка и кардио-упражнения, которые разогревают и подготавливают тело к физическим нагрузкам.
2. Отработка стойки и передвижений на практике.
3. Постановка нокаутирующего удара на лапах и мешках.
4. Отработка тактических элементов.

Уже за несколько тренировок по тайскому боксу Вы освоите базовую технику: защиту, удары, скрутки, броски, подсечки. Затем начнутся спарринги.

Занятия тайским боксом в Amstaff развивают важнейшие качества, которым найдется применение не только на ринге, но и в повседневной жизни. Вот каких результатов Вы сможете достичь:

• Улучшите здоровье, ведь тренировки по боксу в совокупности с правильным питанием и качественным отдыхом — это и есть оптимальная система ЗОЖ;
• Уберете лишние килограммы, так как одно интенсивное занятие сжигает до 900 калорий;
• Разовьете мускулатуру и приобретете красивый рельеф тела;
• Избавитесь от стресса и психологического напряжения, а еще зарядитесь хорошим настроением.

Записывайтесь на занятия тайским боксом по телефону, через форму на сайте или лично в клубе Amstaff. У нас есть все необходимое для комфортных занятий: раздевалки, душевые, шкафчики, профессиональный инвентарь и оборудование.