Оздоровительные тренировки

Заполни форму и узнай как получить

пробное занятие бесплатно!

Нажимая на кнопку «Оставить заявку», вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Оздоровительные тренировки - это система упражнений, направленная на повышение функционального состояния организма до необходимого уровня. Для общего укрепления тела, снятие болевых ощущений, релакса и улучшения общего самочувствия.
Фото с тренировок
Виды оздоровительных тренировок
в клубе AMSTAFF:
Здоровая спина
Тренировка «Здоровая спина» - программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.
Стретчинг
Комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности.
Pilates
Метод пилатеса разработан для реабилитации после травм. Наша же адаптация их предотвращает. Комплексная методика гармоничного развития тела без лишней интенсивности и перенапряжения. Самостоятельное направление для укрепления мышц, развития гибкости, улучшения координации, оздоровления суставов и позвоночника.
Хатха-Йога
Это в первую очередь работа с телом посредством асан (статических поз). Практика включает методики как традиционных школ Индии (Шри Т. Кришнамачарьи, школы йоги Дхирендры Брахмачари, бангалорской школы йоги, Шивананда йоги, Бихарской школы йоги), так и современных авторских западных школ.
Силовой стретчинг
Программа, направленная на растягивание и развитие гибкости тела, одновременно с увеличением силы мышц. Силовой стретчинг помогает поддерживать эластичность мышц и суставов в хорошей форме, так как при регулярных занятиях улучшается кровоснабжение суставов и укрепляются мышцы и связки.
Тренеры по направлению
оздоровительных тренировок:

Заполни форму и узнай как получить

пробное занятие бесплатно!

Нажимая на кнопку «Оставить заявку», вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.