ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ

Главная
→
Оздоровительные

Пробное занятие от 0 руб!

Оставь заявку и мы свяжемся с тобой в течении 15 минут.

Ваш телефон

Ваше имя

Вид тренировки

Время

Я даю свое согласие на Обработку моих персональных данных и соглашаюсь с Пользовательским соглашением

Спортивный клуб AMSTAFF приглашает на оздоровительные фитнес-тренировки в Самаре под контролем сертифицированных тренеров. Мы предлагаем программы, которые комфортны даже для новичков. Заниматься можно в мини-группах и индивидуально.

В нашем клубе есть все необходимое для эффективных тренировок: современные залы с большими окнами, просторные раздевалки с персональными шкафчиками, душ. Оценить все преимущества Вы сможете на пробной тренировке всего за 500 рублей!

Особенности оздоровительных тренировок

Тренировки оздоровительной направленности подходят всем, кто стремится улучшить свою физическую форму и общее самочувствие. Особенно они полезны людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, нуждаются в восстановлении после травм, хотят привести тело в тонус.

Результат от регулярных занятий не заставит себя ждать:

Коррекция осанки;
Улучшение подвижности суставов;
Повышение гибкости тела;
Проработка мышц.

Помимо этого, оздоровительные фитнес-тренировки заряжают энергией, нормализуют сон, повышают настроение.

Фото с тренировок

Виды оздоровительных тренировок в AMSTAFF:

У нас большой выбор тренировок в зале для здоровья:

Стретчинг. Растяжка — важная часть здорового образа жизни для женщин и мужчин. Она развивает гибкость и выносливость, делает суставы подвижными, а мышцы — эластичными. Читать подробнее>>

Тренировка «Здоровая спина». Программа для позвоночника. Направлена на укрепление мышц спины, развитие подвижности грудной клетки и плечевых суставов. Читать подробнее>>

Пилатес. В классическом понимании, это комплекс из 34 гимнастических упражнений. Однако тренеры AMSTAFF, обладая профессиональными знаниями и опытом, составили уникальную программу, которой нет ни в одном другом клубе. Она отличается высокой эффективностью и уменьшает время достижения гибкости, баланса и контроля над телом. Читать подробнее>>

Тренировка «Женское здоровье». Программа, направленная на проработку и укрепление мышц тазового дна. Включает упражнения, которые повышают тонус и силу мышц, улучшают кровообращение и обменные процессы во внутренних органах. Читать подробнее>>

ЙОГА — это направление для тех, кто хочет не просто тренировать тело, а сделать его сильным, гибким и живым. Здесь тело, дыхание и разум соединяются в одном ритме. Практика укрепляет мышцы, развивает гибкость, выравнивает осанку, снимает зажимы и восстанавливает подвижность суставов. Каждое занятие помогает почувствовать лёгкость, упругость и контроль над телом. Это не просто растяжка — это работа с глубиной, с тем, как ты дышишь, двигаешься и живёшь в своём теле.
Для мягкого погружения подойдёт хатха-йога — классическая форма практики, где всё внимание направлено на тело. Плавные асаны и дыхательные ритмы укрепляют мышцы, улучшают координацию и повышают выносливость. Идеально подходит для любого уровня подготовки.
Если хочешь добавить функциональности и тонуса — попробуй йогу FYSM. Это современный формат, сочетающий хатха-практику, дыхательные упражнения и элементы функционального тренинга. Йога FYSM восстанавливает после нагрузок, укрепляет кор и суставы, помогает снять стресс и зарядиться энергией. Читать подробнее>>