СПОРТИВНЫЙ КЛУБ
Тел. +7 (917) 105 93 32

г. Самара, Киевская 1 "Г"

ТЦ "Караван"

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
ЛУЧШИЙ ФИТНЕС-КЛУБ 2025 | ПО ВЕРСИИ 2GIS
Phone
 Telegram
 VK
 WhatsApp

ТРЕНИРОВКИ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Пробное занятие от 0 руб!

Оставь заявку и мы свяжемся с тобой в течении 15 минут.

Нажимая на кнопку «Оставить заявку», вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

В спортивном клубе Amstaff в Самаре проходят групповые тренировки «Женское здоровье». В комфортном зале, с профессиональным инвентарем и под чутким руководством сертифицированного тренера каждая женщина сможет оздоровить свой организм.


Если Вы хотите познакомиться с программой «Женское здоровье», приходите на пробное занятие. На него действует скидка — всего 400 рублей вместо 800. А при покупке абонемента оно будет бесплатным.

Особенности тренировок «Женское здоровье»

Программа «Женское здоровье» — это комплекс упражнений, который направлен на повышение тонуса и силы мышц тазового дна. В спортивном клубе Amstaff по ней занимаются женщины разных возрастов и уровня физической подготовки.

Оздоровительная тренировка будет особенно полезна при таких показаниях:
  • Послеродовый период;
  • Нарушение менструального цикла;
  • Профилактика паховой грыжи, диастаза, геморроя;
  • Болевые ощущения и дискомфорт в мышцах и суставах;
  • Недостаточная активность в повседневной жизни.
Программа включает элементы аэробики, пилатеса, йоги. Каждое занятие длится 60 минут и начинается с разминки, которая предусматривает дыхательные техники и упражнения для разогрева мышц.
В основной части в размеренном темпе и с определенным количеством повторений выполняются специальные упражнения. Завершает тренировку заминка, которая необходима для восстановления дыхания и расслабления мышц.

Фото с тренировок

Польза тренировок «Женское здоровье»

Тренеры Amstaff рекомендуют заниматься по программе «Женское здоровье» 2–3 раза в неделю.
Уже через месяц можно будет наблюдать положительное воздействие на организм:
  • Укрепление мышц тазового дна;
  • Нормализация кровообращения в органах малого таза;
  • Устранение «выпирающего» живота при диастазе;
  • Улучшение подвижности суставов;
  • Вывод лишней жидкости из организма;
  • Развитие гибкости;
  • Снижение риска опущения внутренних органов и недержания мочи.
Занятия полезны не только для физического здоровья, но и для эмоциональной стабильности. После них улучшается качество сна, снижается уровень тревожности, повышается самооценка и уверенность в себе.

Тренер «Женское здоровье»

Ваше тело нуждается во внимании и заботе. Запишитесь на групповые тренировки «Женское здоровье» в Amstaff, и оно непременно отблагодарит Вас хорошим самочувствием, жизненным тонусом и прекрасным внешним видом. Наш клуб находится по адресу: г. Самара, Киевская 1 Г, ТЦ «Караван».

Пробное занятие от 0 руб!

Оставь заявку и мы свяжемся с тобой в течении 15 минут.

Нажимая на кнопку «Оставить заявку», вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.